“冻龄”秘籍

瑜伽让我们专注当下，让我们把握和珍惜当下的每分每秒，每时每刻。经常练瑜伽的女人灵性都很高，她们不仅美丽，内核稳定，她们对生活充满热忱和喜爱，这类女人对人对事都有一种云淡风轻的松弛感。她们理性又客观，不急不躁，在纷扰的尘世中，她们以一种独特的气质影响着周围的人，和她们在一起你会感觉到心安和踏实，让人忍不住想要靠近她们。她们身上一般都有这5种气质，而且很明显，一起来看看吧！

1.显年轻：由内而外的活力与清澈 练瑜伽越久就越容易“冻龄”，“这里的‘冻龄’并非指你40岁时看起来如同20岁，而是指你的皮肤、身材和气质相较于同龄人显得更加年轻。经常练瑜伽的女人，她们在一呼一吸之间感受当下，倾听内在的心声，这也让她们越发的淡定和宁静，这份心态不仅让她们外貌上显得年轻，她们的内心世界也充满着活力与朝气。

2.心念纯净：像孩子般对世界充满好奇 拥有好奇心是多么难能可贵的品质，有些人却对它嗤之以鼻。这个世界本来就是用来体验的，无论你经历的酸甜苦辣，还是经历生活的跌宕起伏，能够保持好奇心，能够用心且专注的去探索这个世界，我们才能体验到世间的美好。练瑜伽的女人，会在花儿开时，惊叹花儿的美丽；树儿枝繁叶茂时，惊叹树儿顽强的生命力；鱼儿在水中游来游去，她为鱼儿的自由畅快欢呼雀跃。像孩子般对世界充满好奇是这类女人的第二个气质，她们善于观察，用一颗好奇的心去体会生命的美好与温暖。

3.喜欢哲学：用智慧滋养心灵 你是什么样的性格、什么样的人，只有自己最清楚，所以唯有了解和认识真实的自己，你才能找到内在的力量。经常练瑜伽的人，她们喜欢用哲学的思维方式去看待生活，去处理当下的困惑和迷茫。哲学是有智慧的，它能让你理性客观的去看待这个世界，也能让你一分为二辩证的去解决当下的问题。因为世间万物，没有绝对的好与坏，只要做到忠于自己当下的每个选择，并且对每个选择负责就好。她们不被物欲所累，不被无谓的事务消耗，始终保持内心的清醒与坚定。她们用哲学的智慧，瑜伽的专注保持内在的力量，让她们在纷扰的世界中，始终淡定而从容。

4.遇事放下很快：懂得知足与止损 你有没有最痛苦的一个阶段，就是当我们急切想要获得外界的认可时，或者你在乎的那个人的认可时，对方却冷淡毫无回应，这时候的你奔溃大哭，郁郁寡欢，总是在心底怀疑自己是不是自己哪里做得还不够好。其实后来才明白，世界是自己的，与他人无关，我们只需要做到今天的自己比昨天进步了一点点，那就非常不错了。瑜伽练习中，常常经常在强调专注当下，其实不仅仅是在瑜伽练习过程中让我们专注当下，瑜伽的智慧也告诉我们要活在当下才有意义。灵性很高的女人拥有强大的翻篇能力和自我疗愈能力，能够迅速从泥潭中焕发新生。

5.喜欢独处：在孤独中与灵魂对话 张德芬老师曾说过：“每个人都将遇见孤独的自己”。孤独是常态，而独处是一个人最好与灵魂对话的方式，它能给你带来深度思考，能激发潜意识的力量，能倾听内心的声音。灵性很高的女人能保持清醒和独立，在自己的节奏和频率中专注个人成长。世间纷纷扰扰对她们来说不重要，她们也不关心，她们与自己对话，与灵魂相拥，用内心的宁静和专注，去书写属于自己的人生篇章。