坚持跳舞的好处

跳舞与不跳舞的人，在短期内很难看出明显区别。隔一天看，两者似乎毫无差异；隔一个月瞧，差别也微乎其微。然而，时间是最好的见证者，当把时间跨度拉长到五年、十年，在身体和精神状态上，两者就会呈现出巨大的差别。日积月累之下，热爱跳舞与平时不跳舞的人，终成“天渊之别”。

幸福有诸多实现路径，跳舞便是其中之一。跃动的时刻其实早已融入我们的骨血之中，只要一个合适的触动点，便会喷薄而出。舞蹈的魅力无法用语言完全解释，只有亲身去跳，才能真切感受到它所带来的触动、感动与启发，这是舞蹈给予我们最珍贵的礼物。

坚持跳舞，身体会随着时间的推移发生奇妙的变化。坚持跳舞5年，身体线条、姿态、体能水平和精神气质都会远超常人；坚持10年，身材将保持在巅峰状态，旁人问得最多的便是如何保持良好的身材和高贵的气质；坚持20年，身为父母的你，身材和容貌仿佛定格在二十几岁；坚持40年，同龄人身体素质下滑，而你依旧健康良好；坚持50年，步入中年的你仍然能保持良好的健康状态，尽情享受生活。

舞蹈健身享受的是过程，乐在其中。当我们老去，回首往事，会发现生命中的每一个点滴，都是美丽的存在。跳舞不仅塑造了我们的身体，更丰富了我们的精神世界，让我们在岁月的长河中，始终保持对生活的热爱与追求。

文章来源：（1）坚持跳舞50年，你会渐渐发现生命中美丽的年华！——舞蹈中国